- 筋トレを始めてみたけどモチベーションが上がらない
- 筋トレを始めてみたい
こんな悩みをを持っている人も多いのではないでしょうか。
先程「超筋トレが最強のソリューションである」という本を読み終わったので、この前作にあたる「筋トレが最強のソリューションである」についても含めて紹介したいと思います。
タイトルがパワーワードの本書を初めて書店で見たときつい衝動的に購入してしまいました。
内容は以下のようになっています。
1作目「筋トレが最強のソリューションである」 ：著者のTestosterone氏の筋トレに関する愛のあふれる名（迷？）言が書かれています
2作目「超筋トレが最強のソリューションである」：スポーツ科学を先行している久保孝史氏とTestosterone氏の対談形式で筋トレの効果や誤解について最新の研究に基づいて解説されています。
1作目はとにかく筋トレを賛美する内容でとりあえず筋トレしようという気にさせてくれます。
2作目はより理論的な内容に寄せて書かれており、正しい知識をつけつつ筋トレする入りには良い本なのではないかと思います。
著者のTestosterone氏はマッチョな社長としてtwitter（@badassceo）などでも筋トレの良さやマインドセットなどを発信されています。
こちらはkindle Unlimitedの読み放題対象商品です。
この本を読もうと思ったきっかけ
書店でパワーワードなタイトルに惹かれて読むことにしました
この本から得たいこと
筋トレに挑むときのマインド
読んだ後になっていたい状態
著者くらい愛を持って筋トレに挑んでいきたい
概略
筋トレが最強のソリューションである
こちらは著者の筋トレについての思いが思う存分に書かれています。
いろいろな人に向けてその人の状態に合わせたこと名言が記載されており、対象は下記のような人たちがいます。
- メンタルがぼろぼろになった人
- 何度ダイエットしても痩せない人
- いつも自分に負けてしまう人
- どうしても仕事で成功したい人
- 異性との接し方がわからない人
上記の人達が筋トレしたいと思ったところに最後さあ筋トレしましょうという訴求が入ります。
少し大げさな表現や筋トレ教みたいになっている印象を受ける部分もありますが、全体としてとりあえず筋トレしたいという気にさせてくれます。
考えるな筋トレしろという感じでモチベーションを上げるための本としては有用なのではないかと思います。
個人的に一番好きなところは「筋トレをするともれなく自信がつきます」というフレーズの根拠に入っている筋トレの効果で「上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れるという謎の全能感」というのが好きです。
いつかはこういうマインドで仕事したいですね。
超筋トレが最強のソリューションである
私の場合この本を読んだ段階で筋トレが習慣化できて日常の一分になっていたので、もっと筋トレ頻度を増やしたいと思いました。
こちらは最近読んだ本です。
スポーツ科学の専門家である久保氏との対談形式で書かれており、根拠となる論文も含めて、最近の研究でわかっていることに基づいて筋トレと仕事やダイエットなどとの関係が紹介されています。
1作目より理論的に書かれているので私はこちらのほうが好きです。
筋トレの効果について理論も含めてざっくり知りたい方にはおすすめです。
まとめ
私自身3年ほど筋トレを続けて15kgほど痩せて、人生変わったと思ってるので、筋トレの効果は実感しています。ぜひこの本読んで筋トレする仲間が増えることを祈っています。
筋トレが最強のソリューションである。
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